Mun aamurutiineihin kuuluu yksi ehdoton juttu: lasillinen sitruunavettä. Se on juuri sopivan kirpeää, raikasta ja saa mut heräämään uuteen päivään. On se vähän kuin aamun oma pieni herätyskello – mutta paljon lempeämpi. 😄
Sitruunaveden juominen aamuisin tyhjään vatsaan on yllättävän hyvä tapa aloittaa päivä, ja bonuksena sillä on myös paljon terveysvaikutuksia.
Sitruunavesi:
- Tukee ruoansulatusta ja auttaa kehoa poistamaan kuona-aineita.
- Voi hillitä näläntunnetta, mikä tekee siitä loistavan kaverin painonhallintaan.
- Parantaa vastustuskykyä ja vähentää tulehduksia.
- Tekee hyvää iholle – kirkas iho, täältä tullaan!
- Antaa energiaa ja raikastaa hengityksen.
- Kannustaa juomaan enemmän vettä päivän aikana (koska myönnetään, pelkkä hanavesi ei aina innosta).
Jos haluat lisätä vaihtelua, kokeile näitä viittä raikasta ideaa sitruunaveteen:
Sitruspläjäys;
- sitruunan lohkoja
- limen lohkoja
- appelsiinin lohkoja
Sitruunaa ja minttua:
- sitruuna lohkoja
- mintun lehtiä
- vettä
Mustikkainen sitruunavesi:
- sitruuna lohkoja
- mustikoita
- vettä
Kurkku-sitruunavesi:
- sitruuna lohkoja
- kurkkuviipaleita
- vettä
Sitruunaa ja inkivääriä:
- sitruuna lohkoja
- inkiväärinpaloja
- vettä
Aloitetaan aamu sitruunavedellä, vai mitä? 💛 Tämä pieni rutiini voi tehdä ihmeitä hyvinvoinnillesi, ja samalla päivän nesteytys lähtee kivasti käyntiin. Mitä ideaa kokeilet ekana?
