Totta puhuen, banana split on yksi ihanimmista klassisista jälkiruoista, vai mitä? Yleensä se koostuu jäätelöstä, banaanista ja makeasta kastikkeesta, mutta jos haluat hieman terveellisemmän version tästä herkusta, niin ei hätää! Vaihda perinteinen jäätelö jogurttiin tai sorbettiin ja käytä sokerittomia tai vähäkalorisia kastikkeita.
Ja tiedätkö mitä? Tämä terveellisempi banana split on yhtä herkullinen kuin perinteinenkin! Voit jopa nauttia siitä aamupalaksi, lisäämällä päälle tuoreita hedelmiä, kreikkalaista jogurttia ja juoksevaa maapähkinävoita. Se on varmasti maukas tapa aloittaa päivä! Kokeile erilaisia makuyhdistelmiä ja löydä oma suosikkisi!
Jos haluat vaihtelua perinteiseen tapaan valmistaa banana split, voit paahtaa banaanit uunissa tai kesällä grillissä. Paahtaminen tuo esiin banaanien makeuden ja pehmeän koostumuksen. Mutta jos olet kiireinen etkä ehdi odottaa banaanien paahtumista, voit hyvin skipata tämän vaiheen ja nauttia herkullisesta lopputuloksesta. Minä pidän kuumasta ja kylmästä yhdistelmästä, joten tämä terveellisempi banana split sopii ainakin mulle täydellisesti!
Sisältää mainoslinkkejä, mainoslinkit merkitty *-merkillä.
Super herkullisen suklaa-pähkinä granolan ohje löytyy täältä: Suklaa-pahkina-granola
Suosittelen itse tekemään granolan, se kuitenkin säilyy hyvin ja sitä voi tehdä isommankin satsin kerralla.
Mukaan voi laittaa juuri niitä aineksia joista pitää.
VINKKI!
Tuttu, hyvä vanha pähkinävoi on saanut uuden muodon *-Pändy Nutchupin myötä! Tämä herkullinen levite koostuu vain yhdestä ainesosasta – pähkinöistä – eikä sisällä mitään keinotekoisia lisäaineita. Mikä parasta, sen kätevä puristuspullo pitää pähkinävoin käytön tahrattomana ja siistinä.
Pändy Nutchup on täydellinen lisä aamupuuroon, smoothieen, pirtelöön tai mihin tahansa muuhun ruokaan, joka kaipaa lisämakua ja -ravintoa. Se sopii myös mainiosti leivontaan ja jälkiruokiin.
Ihan huippu tuote jota on näppärä käytää ja lisätä mihin vaan. Samanlaisessa pullossa löytyy myös manteli, pähkinävoi ja cashew.
Terveellisempi Banana split
Course: Väli- ja iltapalatDifficulty: Helppo2
servings5
minutes15
minutesAinekset:
2 banaania
hunajaa
- Lisäksi (valitse näistä)
kreikkalaista tai turkkilaista jogurttia (voit sotkea hunajaa joukkoon)
suklaagranolaa (tai jotain muuta granolaa)
tuoreita marjoja
hedelmiä
pähkinöitä
kevyt jäätelöä/sorbettia
hunajaa
Valmistus ohjeet:
- Kuumenna uuni 200-225 asteeseen.
- Leikkaa banaanit kahtia ja laita uuninkestävään astiaan. Lorauta hunajaa päälle ja laita uuniin paahtumaan 15 min ajaksi kunnes banaanit ovat saaneet kauniin paahtuneen värin.
- Laita nokare hunajalla maustettua jogurttia banaanien päälle ja lisää majat ja granola. Lorauta lopuksi maapähkinävoita. Nauti!
