Olet varmasti joskus kokenut makeanhimoa, joka iskee keskellä päivää tai illalla kotisohvalla. Nyt sinun ei tarvitse enää sortua epäterveellisiin herkkuihin, sillä jaan tässä artikkelissa suosikki proteiinipitoiset reseptini, jotka auttavat taltuttamaan makeanhimoa terveellisellä tavalla.
Olen itse intohimoinen ruoanlaittaja ja haluan herkutella vähän teveellisemmin ja proteiinipitoisemmin , joten olen kokeillut ja kehittänyt useita proteiinipitoisia reseptejä. Kaikki reseptit ovat helppoja valmistaa ja sisältävät runsaasti proteiinia, joka auttaa pitämään kylläisyyden tunteen pidempään yllä.
Oletko valmis oppimaan uusia reseptejä, jotka sopivat täydellisesti makeanhimon taltuttamiseen? Jatka lukemista ja saat vinkkejä suosikkiresepteihini!
Sisältää mainoslinkkejä, mainoslinkit merkitty *-merkillä.
Mikäli etsit uusia ideoita proteiinijauheesta, kurkkaa tämä:
10 ideaa miten käyttää proteiinijauhetta ruoanlaitossa
Proteiinipitoisia reseptejä makeanhimon taltuttamiseen
Herkku proteiinijogurtti
Prodejugurtit ja rahkat kannattaa valmistaa itse, sillä se on todella helppoa ja maistuu varmasti paremmalta kuin kaupan valmiit. Kippoon vaan lisätään maustamatonta juggea/maitorahkaa, maustettua heraproteiinijauhetta ja päälle marjoja tai mysliä, helppoa! Kokeile vaikkapa suklaanmakua maitorahkan tai jogurtin joukossa ja pähkinöitä päälle, herkullista!
Alla kuvassa herkku proteiinijogurtti
Proteiinipitoinen appelsiinijääjogurtti herkuttelijalle
Proteiinipitoinen appelsiinijääjogurtti on herkullinen ja terveellinen tapa nauttia jäätelöä ilman syyllisyydentunteita. Tämä jääjogurtti on täynnä proteiinia ja muita terveellisiä ainesosia.
Proteiinivaahto
Jos et ole vielä maistanut ja valmistanut proteiinivaahtoa, niin nyt on korkea aika. Proteiinivaahto herkullinen ja terveellinen välipala. Kun jäiset marjat blendataan yhdessä heraproteiinin kanssa, niistä syntyy uskomattoman kuohkea vaahto
Letut ja vohvelit
Heraproteiinista saa valmistettua herkullisia lettuja ja vohveleita, ilman viljaa ja sokeriakin. Herajauhetta voi käyttää kuppikakkujen, donitsein ja keksien valmistukseenkin. Meidän taloudessa tehdään todella usein proteiinilettuja, jotka nautitaan marjojen kera. Lettuihin ja vohveleihin sopii parhaiten maustamaton sekä vanilijan ja suklaan maut.
Puuron seassa
Heraproteiinia voi laittaa tavallisten puurojen kuin tuorepuurojenkin joukkoon. Makuina olen käyttänyt suklaata, vanilijaa sekä maustamatonta, mikä ei maistu puuron joukosta. Proteiinijauhe puurossa lisää myös kylläisyyden tunnetta ja auttaa jaksamaan pidemmälle päivään.
Smoothieissa
Smoothie on terveellinen aamu- ja välipala, joka on helppo soveltaa jääkaapin ja pakastimen antimista Proteiinipitoisemman annoksesta saat, kun lisäät mittalusikallisen proteiinijauhetta smoothien joukkoon, Yleensä käytän maustamatonta herajauhetta, joskus vanilijanmakuista kun haluan saada vähän enemmän makua smoothieen.
Proteiinipalloissa ja -patukoissa
Voi mitä herkkuja proteiinijauheesta saakaan. Esim. nämä applesiinin makuiset ovat super herkullisia.
Köyhissä ritareissa
Näitä köyhiä ritareita kannattaa kokeilla, varsinkin kun tekee jotain hyvää. Ohjeesta löydät kaksi erilaista ohjetta: toinen maistuu suklaalle ja toinen maistuu hiukan vanilijalta.
Pipareihin
Nämä kauraiset piparit maistuvat, vaikka eivät näytäkkään kovin kummoisilta. Ohjeessa ei ole käytetty valkoista sokeria ollenkaan. Pipareita olen tehnyt yleensä maustamattomasta jauheesta.
Proteiinipitoisia reseptejä, jotka sopivat makeanhimon taltuttamiseen
