Mun aamurutiineihin kuuluu se, että aloitan aamun lasillisella sitruunavettä. Sitruunavesi on sopivan kirpeää ja raikasta, sitruunvesi lasillinen saa silmät aukeamaan ja aamu voi alkaa :)
Juo lasillinen sitruunavettä aamuisin tyhjään vatsaan. Sekoita veden joukkoon puristettua sitruunaa ja nauti.
Miksi sitruunavettä kannattaa juoda joka aamu?
- Sitruunavesi parantaa ruoansulatusta ja poistaa kuona-aineita elimistöstä.
- Se auttaa painonpudotuksessa (hillitsee näläntunnetta).
- Se parantaa immunijärjestelmääsi ja vähentää tulehduksia
- Se pitää ihosi puhtaana.
- Se antaa sinulle energiaa.
- Se raikastaa hengitystäsi.
Hyödyllinen puoli sitruunaveden juomisessa on sekin, että vettä tulee juotua enemmän. Nestettä pitäisi juoda päivässä ainakin 1-1,5 litraa. Jos pelkkä hanavesi ei maistu, sitruunalla maustettu vesi auttaa lisäämään veden juontia.
5 raikasta sitruunavesi-ideaa
Sitrus vesi:
- sitruunan lohkoja
- limen lohkoja
- appelsiinin lohkoja
Sitruunaa ja minttua:
- sitruuna lohkoja
- mintun lehtiä
- vettä
Sitruuna mustikkavesi:
- sitruuna lohkoja
- mustikoita
- vettä
Kurkkua ja sitruunaa:
- sitruuna lohkoja
- kurkkuviipaleita
- vettä
Sitruunaa ja inkivääriä:
- sitruuna lohkoja
- inkiväärinpaloja
- vettä
Aloitetaanko aamu sitruunavedellä?
